肩こり・腰痛防止セミナーを行いました

10/12に、くまもと健康支援研究所の指導員をお招きして、営業部や技術開発部などのデスクワークを行う18名を対象に肩こり・腰痛予防セミナーを開催しました。

池松機工では、始業時に全社員でラジオ体操をしてから業務に取り掛かりますが、長時間机に向かって仕事をしていると、姿勢や動作により筋肉の使い過ぎ、あるいは筋肉の使わなすぎになります。その解決策として、「軽い運動」を紹介していただきました。

実際に肩甲骨や足の付け根を刺激するストレッチをしてみると、多くの方が「軽い運動」をする前と後で体の動かしやすさを実感し、会場から驚きの声が上がりました。

質疑応答では「ストレートネックを解消するストレッチにはどんなものがありますか」や、「体に痛みがあるときは病院、接骨院、整体院のどれに行けばいいですか」など、他にも多くの質問があり、とても活気のあるセミナーとなりました。

ふとした時に筋肉をほぐしてみると、いかに筋肉が凝り固まっていたかに気づきます。首を回すだけ、肩を回すだけから始めてみて、「軽い運動」を習慣化し、肩こり・腰痛を予防しましょう。（や）